यदि आप टाइप 2 डायबिटीज के रोगी हैं, तो पिए ये जूस

टाइप 2 डायबिटीज (Type 2 Diabetes) एक गंभीर समस्या है जिसका कोई स्थायी उपचार नहीं है। इस बीमारी में शरीर द्वारा इंसुलिन का कम उत्पादन होता है या होता ही नहीं है। इंसुलिन एक हार्मोन है, जो ग्लूकोज को खून के जरिए शरीर की कोशिकाओं में भेजने का कार्य करता है। यानी यह शरीर में ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है। शरीर में ब्लड शुगर का लेवल बढ़ने से कई कई गंभीर परेशानियां हो सकती हैं।यदि आप टाइप 2 डायबिटीज के रोगी हैं, तो आपको ब्लड शुगर कंट्रोल करने के तरीके खोजने चाहिये। डायबिटीज के रोगियों को ब्लड शुगर कंट्रोल रखने के लिए हेल्दी डाइट और अभ्यास या योगासन करने की राय दी जाती है। एक्सपर्ट्स मानते हैं कि दवाओं के अलावा खाने-पीने की कुछ वस्तुओ के सेवन से ब्लड शुगर को कंट्रोल रखने में सहायता मिल सकती है। एक्सपर्ट्स के अनुसार शुगर के रोगी को गहरे हरे रंग की सब्जियों का सेवन करना चाहिए. आप सब्जियों का जूस भी पी सकते हैं‌।हरे रंग के करेले का जूस पीने के दो घंटे बाद करने में सहायता मिल सकती है। ऐसा बताया जाता है कि शुगर के रोगियों का खाने के दौरान ब्लड शुगर बढ़ जाता है इसलिए इसे कंट्रोल करना जरूरी है।

Vegetable juice for diabetes:
एक्सपर्ट्स के अनुसार शुगर के रोगियों को गहरे हरे रंग की सब्जियों का सेवन करना चाहिए।सब्जियों का जूस भी पी सकते हैं। हरे रंग के करेले का जूस पीने के दो घंटे बाद करने में सहायता मिल सकती है।

टाइप 2 डायबिटीज (Type 2 Diabetes)
एक गंभीर समस्या है जिसका कोई स्थायी उपचार नहीं है।इस बीमारी में शरीर द्वारा इंसुलिन का कम उत्पादन होता है या होता ही नहीं है। इंसुलिन एक हार्मोन है, जो ग्लूकोज को खून के जरिए शरीर की कोशिकाओं में भेजने का कार्य करता है। यानी यह शरीर में ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है।शरीर में ब्लड शुगर का लेवल बढ़ने से कई कई गंभीर परेशानीया हो सकती हैं।

यदि आप टाइप 2 डायबिटीज के रोगी हैं, तो आपको ब्लड शुगर कंट्रोल करने के तरीके खोजने चाहिये। डायबिटीज के रोगी को ब्लड शुगर कंट्रोल रखने के लिए हेल्दी डाइट और अभ्यास या योगासन करने की राय दी जाती है। एक्सपर्ट्स मानते हैं कि दवाओं के अलावा खाने-पीने की कुछ वस्तुओ के सेवन से ब्लड शुगर को कंट्रोल रखने में सहायता मिल सकती है।

शोधकर्ताओं के मुताबिक, शुगर के रोगी को गहरे हरे रंग की सब्जियों का सेवन करना चाहिए। आप सब्जियों का जूस भी पी सकते हैं। हरे रंग के करेले का जूस पीने के दो घंटे बाद शुगर कंट्रोल करने में सहायता मिल सकती है। ऐसा बताया जाता है कि शुगर के रोगी को खाने के दौरान ब्लड शुगर बढ़ जाता है इसलिए इसे कंट्रोल करना जरूरी है।

रोजाना प्रातः काल पिएं करेले का जूस
टाइप 2 डायबिटीज में करेले का जूस का असर देखने के लिए एक शोध किया। शोधकर्ताओं ने पाया कि रोजाना प्रातः काल ताजे करेले के जूस (75 ग्राम) पीने से ब्लड शुगर को कंट्रोल रखने में सहायता मिल सकती है।

2 घंटे में ही दिखेगा प्रभाव
शोधकर्ताओं के मुताबिक
खाने या उपवास के बाद करेले का जूस पीने से ब्लड शुगर कम हो सकता है। उपवास के मामले में ब्लड शुगर आठ घंटे जबकि खाने के दो घंटे के बाद ब्लड शुगर मापा जाता है। इन दोनों ही मामलों में करेले का जूस असरदार है।

करेले की सब्जी भी है लाभमंद
करेले में एक यौगिक होता है जो इंसुलिन के समान काम करता है। वास्तव में करेला टाइप I और टाइप I दोनों प्रकार के डायबिटीज को कंट्रोल करता है। एक गिलास करेले के रस का सेवन इतना असरकारी होता है कि शुगर के रोगियों को अपनी दवाओं की खुराक कम करनी पड़ती है।

वजन कम करने में भी सहायक
शोधकर्ताओं का कहना है कि करेले का जूस न केवल ब्लड शुगर को कंट्रोल करने बल्कि स्त्रीओं और पुरुषों में वजन कम करने में भी सहायक है। इसके सेवन से कमर और कूल्हे पर जमा मोटापा कम हो सकता है।

नोट-किसी भी नुस्खे को अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह अवश्य ले ले।