सुबह उठकर सीधे पकड़ते है smartphone तो हो जाइए सावधान, हो सकती है ये बीमारियां

Smartphone side-effects : आज आज के समय में स्मार्टफोन इस्तेमाल करना एक आदत में तब्दील हो गया है। कई लोग सुबह उठने से लेकर रात में सोने तक स्मार्टफोन से ही चिपके रहते हैं।

इसका एक कारण यह भी है कि आजकल अधिकतर कार्य मोबाइल फोन के जरिए ही किए जाते हैं,लेकिन यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

कई लोग उठते उठते सबसे पहले स्मार्टफोन पकड़ते हैं। इसलिए आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि अगर आप सुबह उठते ही हाथ में स्मार्टफोन लेते हैं तो उससे आपको क्या-क्या बीमारियां हो सकती हैं।

कहीं अलग अलग प्रकार की रिसर्च में पता चला है कि जो लोग उठते उठते smartphone चेक करते हैं या social media चैक करते हैं तो उसका उनके दिमाग से लेकर उनके शरीर पर कई गंभीर परिणाम होते हैं। जैसे अगर आप सुबह-सुबह उठकर मैसेज, email, या सोशल मीडिया चैक करते हैं, तो उसमें कई ऐसी चीजें होती हैं जिससे आप को ठेस पहुंच सकती है। जिन्हें देखकर आप तनाव का शिकार हो सकते हैं। इससे आपका पूरा दिन खराब जाएगा। वैसे भी कहा गया है कि उठते समय चिंता लेना शरीर के लिए ठीक नहीं होता है।

इतना ही नहीं सुबह सुबह उठते ही smartphone इस्तेमाल करने से आपकी आंखों पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है। साथ ही लंबे समय तक अगर आप स्मार्टफोन इस्तेमाल करते हैं तो आपको गर्दन में दर्द तथा जकड़न जैसी बीमारियां भी हो सकती हैं।

इसके साथ ही नींद की कमी, दिमाग में बदलाव, इलेक्ट्रोमैग्नेटिक रेडिएशन और cancer तक समस्या हो सकती है। साथ ही आपका स्वभाव चिड़चिड़ा हो सकता है, क्योंकि मोबाइल में दिखने वाली नकारात्मक चीजों का असर आपके मस्तिष्क पर होता है।

लंबे समय तक स्मार्टफोन इस्तेमाल करने से आपकी नींद में भी कमी आती है। इसके साथ ही कहीं लोग डिप्रेशन का शिकार भी हो जाते हैं। कई लोगों का रूटीन बन जाता है, लंबे समय तक फोन चलाना। जिस वजह से वह अपनी नींद के साथ कहीं न कहीं छेड़छाड़ करते हैं और उन्हें अन्य बीमारियां भी हो सकती है।