यदि झड़ रहें हैं आपके बाल , तो इन बातों का रखें ध्यान

लंबे घने चमकदार बाल हर किसी को पसंद होते है। लेकिन आज के समय में कई लोगों के तेजी से बाल झड़ रहें हैं। जिसके चलते वह कई तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। अगर आपके बाल झड़ रहें है तो आप आज से ही खतरनाक खाद्य पदार्थ खाना छोड़ दे। झड़ते बालों और डल स्किन के लिए घरेलू उपचार में कुछ बदलाव शामिल करने की सलाह दी जाती है।

ताकि बालों का झड़ना बंद हो जाए। इसके लिए आप इन चीजों का खास ध्यान रखें। अधिक शक्कर से सेहत खराब होती है और बाल भी खराब होते हैं। कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि शक्कर डायबिटीज और ओबेसिटी के कारण भी हेयर फॉल का कारण होती है। हाई शुगर डाइट, स्टार्च और रिफाइंड कार्बोहाइडेड से बाल झड़ सकतें हैं। ऊंचे ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाने को पचाने के लिए अधिक इन्सुलिन रिलीज होता है। जिससे शरीर का इन्सुलिन असंतुलित हो जाता है।

एंड्रोजन, इन्सुलिन के साथ मिलकर , बालों को स्कैल्प से बाइंड रखता है और बालो मे फोलिकल्स को मजबूत बनाता है। इन्सुलिन की कमी से बालो की बाइंडिंग कमजोर होने लगती है और बाल झड़ने लगते है। Aspartame एक विशिष्ट स्वीटनर है जो अधिकांश डाइट सोडा में पाया जाता है।

ये, शक्कर की तरह, बालों के फॉलिकल्स को भी नुकसान पहुंचाते हैं। जिससे बाल झड़ने लगते हैं।